教师结对帮扶培训学习心得2页

教师结对帮扶培训学习心得疫情期间，上级领导安排老师给们带来了两节网上在线培训，忙碌的生活也不忘记建好日程安排。听了两位老师的两节课：杨素红老师的《线上微课与线上协同办公》和陈振宇老师的《疫情及后疫情期师生的心理健康》，给我带来了新的能量。疫情期间如何开展线上教学和微课程的制作技巧，由于线上教学与传统教学相比，技术操作，学习环境，时间和空间的差异化，我们要重新制定相应的教学计划和知识组织规则，掌握一些可以利用的网站，下载一些想用的课件等，当然也可以录微课，认识了录微课的一些录屏软件。这些软件可以帮助我们完成微课的录制，如果录制过程中有什么不足之处可以后期剪辑，现在才明白我那个六分钟的微课录了二十多遍的原因：每个人都会有错，关键看怎么改错了，方法很重要。微课的制作可以用适合自己的方法，看着杨老师制作的也很简单实用，杨老师讲解的细致到位，相信对我今后的工作会有很大的帮助。
疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使学生产生一些情绪及行为问题。例如：在认知上，在摄入过多的有关疫情的新闻和真假难辨的消息而对疫情无法做出科学判断，甚至会出现灾难化的想法；在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰。陈振宇老师给我们带来了详细的分析和一些疏解的方法，可谓非常实用。生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和睦关系。其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。调整自己的作息时间，调节自己的饮食，适量的进行运动，有序的进行学习，做家务等。这些方法我们既可以自己使用，也可以用于指导学生调节心理。宅家的工作和学习，对于我们或者孩子都是一种煎熬，一种挑战，调整好我们的情绪，做好各项工作。安抚好孩子，学会自主学习，共同迎接黎明的到来！通过本次结对帮扶活动，我从中提高了业务能力，对本职工作也有了一个新的认识，在以后的工作中我一定会加倍努力，在新的学期里，我要把线上课程与线下课程相结合，充分利用网络教学资源，更好地做好教育教学工作。