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- 2023-07-11 21:00:02 发布
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《学习篮球心得体会》
精品文档，仅供参考
《学习篮球心得体会》
篮球心得体会
很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，
技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的
是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮
球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发
现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，
于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。
而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这
样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮
球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增
强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振
奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友
爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。
经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技
术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在
上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多
的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了
提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动
本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球
运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步
上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球
手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指
黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动
中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手
腕与手肘分别成 90 度，形成一个不关口的正方形出手时，
手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和
手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是
投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择
与篮板成 30 度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两
脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上
起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左
侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，
通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，
我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投
篮角度的选择！
篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协
作！
篇二：选修篮球课的心得体会
我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为
打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球
不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，
思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识
很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多
的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到
了更多的欢乐。由于我身材比较弱小，也想多多参加篮球运
动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。
虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。每次
训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻
提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害
的同时还可以增强我们训练的效果。传球：为了团队的胜利,
我们需要把球传给更有机会投进的队员，同时还应该注意传
球的方式与力度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球
的机会。这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不
能只顾自己，同时还要努力积极地配合好其他的队友们。运
球：在运球过程中,我们需要变线,变速,利用假动作等骗过
对方。在迈向成功的道路上，方法是很重要的。根据形式的
不同适时的改变方法也是很重要的。我们要分清轻重缓急，
学会曲线胜利,学会兵不厌诈,这样我们才能在面对对手时
游刃有余。投篮：时机,方位,角度和力度这四者都是相当重
要的，缺一不可，只有这四者配合在一起，我们才能真正把
球投好。
在防守时，我们要尽力地守住球。而这需要我们的勇
气,洞察力,果断和毫不留情。
篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。
孤胆英雄是电影里的完美人物，在篮球运动...
精品文档，仅供参考
《学习篮球心得体会》
篮球心得体会
很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，
技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的
是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮
球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发
现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，
于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。
而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这
样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮
球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增
强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振
奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友
爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。
经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技
术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在
上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多
的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了
提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动
本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球
运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步
上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球
手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指
黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动
中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手
腕与手肘分别成 90 度，形成一个不关口的正方形出手时，
手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和
手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是
投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择
与篮板成 30 度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两
脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上
起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左
侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，
通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，
我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投
篮角度的选择！
篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协
作！
篇二：选修篮球课的心得体会
我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为
打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球
不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，
思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识
很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多
的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到
了更多的欢乐。由于我身材比较弱小，也想多多参加篮球运
动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。
虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。每次
训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。他还不忘时刻
提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害
的同时还可以增强我们训练的效果。传球：为了团队的胜利,
我们需要把球传给更有机会投进的队员，同时还应该注意传
球的方式与力度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球
的机会。这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不
能只顾自己，同时还要努力积极地配合好其他的队友们。运
球：在运球过程中,我们需要变线,变速,利用假动作等骗过
对方。在迈向成功的道路上，方法是很重要的。根据形式的
不同适时的改变方法也是很重要的。我们要分清轻重缓急，
学会曲线胜利,学会兵不厌诈,这样我们才能在面对对手时
游刃有余。投篮：时机,方位,角度和力度这四者都是相当重
要的，缺一不可，只有这四者配合在一起，我们才能真正把
球投好。
在防守时，我们要尽力地守住球。而这需要我们的勇
气,洞察力,果断和毫不留情。
篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。
孤胆英雄是电影里的完美人物，在篮球运动...